为了减肥做过那些傻事 变啦《重量级改变》有话要说

2018-11-14 14:47 来源 : IT商业新闻网

  为了瘦,为了美丽或者帅气,不少人都想快速减肥,在最短时间内达到最好的瘦身效果。为了减肥,3天不吃饭只吃水果,瘦了5斤,几天后肉又长回来了;在墙上贴满励志小纸条,每次想吃东西的时候抬头看一眼,立马觉得不饿了;“为了减肥我进过两次ICU(重症加强护理病房)”;“我试过吸脂减肥,结果手术受伤,胳膊烫伤没法运动,针刀、针灸也都试过还是一直瘦不下去”;“没有专业的指导,我进行了节食减肥,结果血糖偏低,肠胃也不好了”……有些人,Ta走过最长的路就是减肥走过的弯路,在即将登陆江苏卫视黄金档的变啦APP《重量级改变》节目中,很多胖胖选手含泪几乎哽咽分享自己不堪回首的减肥经历。

  为了减肥做过傻事的人数不胜数,变啦《重量级改变》节目特邀嘉宾,电视节目制作人张漫女士在听了胖胖选手的减肥经历分享之后不禁感叹“她已经经历了各种各样减肥的磨难!”。作为曾经胖过的人,或者一直胖着的人,为了减肥,我们可算是使出了浑身解数、十八般武艺,没有没做过的,只有没想到的,然而结局总是悲伤逆流成河啊……这些减肥人的泣血“光辉历史”,你也有过吗?

  关于减肥,变啦《重量级改变》有些心里话想要对你说,盲目减肥不可取,科学减脂是王道。减肥,你不得不知道的三件事:

  首先在减肥期间每天定时定量吃好三餐,不吃宵夜与西式快餐,每天喝至少两升水以上,而且每天吃一个苹果与各种的蔬菜,避免吃煎炸食物蛋黄和动物油,高脂肪高热量食品,这样才能达到更好的减肥效果。

  然后在减肥期间,蔬菜最好是凉拌,凉拌要用油少营养又好,用餐顺序应该先以蔬菜在以粮食和蔬菜,最后是肉类,这种顺序能使我们多吃蔬菜,少吃粮食与肉类。

  最后在饮食当中最好是不要吃含高脂肪高盐或高糖的零食,多吃新鲜的蔬菜和水果,多样化的饮食,最好是每天可以吃些豆制品,多吃鱼用于补充钙与蛋白质,这样才不会导致减肥中营养流失。

  “变啦”《重量级改变》专为有才华的胖胖们量身打造,将选秀与真人秀相结合,无论是怎样的“重量级选手”,他们都将在明星大咖、医生专家以及变啦健康管理APP的共同帮助下,实现身、心、艺的全面提升。变啦作为“减脂+抗衰”的专业领导品牌,一直致力于改变肥胖人群的身心健康,鼓励深陷肥胖困扰的胖胖们改变自己,追求积极健康向上的生活。

  减肥不但是为了更美,而且是为了更健康,在变啦APP中有非常丰富专业的减脂知识与大家分享,你要不要了解一下避免走弯路呢?